日本酒風呂は、美肌効果やリラックス効果などさまざまなメリットが期待できる入浴法です。古くなり味や香りが変わってしまった日本酒があるときも、気軽に活用できます。
今回は、日本酒風呂の効果や入浴時のポイント、注意点などを解説します。「飲み残しの日本酒がある」「なんだか味や香りが昔と違うみたい」手元にそんな日本酒がある場合は、ぜひ参考にしてください。
目次
1.味わいの変わった古い日本酒はお風呂に入れるのがおすすめ
味わいの変わった古い日本酒は、「日本酒風呂」として活用するのがおすすめです。お風呂にそのまま入れれば入浴剤代わりになります。
そもそも日本酒は、賞味期限のないお酒です。そのため、基本的には古いものでも飲用できます。一方で、長時間紫外線を浴びたり、開栓後空気に触れて酸化したりした日本酒は、味や香りが変化してしまいます。そのまま飲むには適さない味わいになってしまうこともあるでしょう。
そんなときは、日本酒風呂として利用するのもひとつの方法です。古い日本酒が大量にある場合もまとめて消費できます。
2.日本酒をお風呂に入れて期待できる効果
日本酒を入れる日本酒風呂には、次のような効果が期待できます。
- 美肌効果
- 保湿効果
- リラックス効果
- 血液促進効果
日本酒は、さまざまな美容効果が期待できるお酒です。近年は、日本酒を使った化粧水も市販されています。香りによるリラックス効果やアルコールによる血流促進効果など、日本酒ならではのメリットが多いことも特徴です。
2-1.美肌効果
日本酒には、アミノ酸やコウジ酸、フェルラ酸といった美肌効果が期待できるさまざまな成分が含まれています。
例えば、アミノ酸は肌のうるおいを保つ天然保湿因子（NMF）に関係する重要な成分です。日本酒には、白ワインの約10倍のアミノ酸が含まれているといわれています。
コウジ酸は美白効果が期待できる成分、フェルラ酸はシミやたるみといった肌トラブルを防ぐといわれている成分です。日本酒風呂に入浴すれば、これらのさまざまな効果が得られます。
2-2.保湿効果
前述したように、アミノ酸は肌のうるおいを保つ保湿因子に関する成分です。特に、日本酒は人間の肌に元々あるアミノ酸の一種「セリン」を豊富に含み、保湿効果を高めるといわれています。
乾燥が続く冬の時期も、日本酒を入れたお風呂で温まれば肌のしっとり感を実感できるでしょう。
2-3.リラックス効果
日本酒風呂の大きな特徴が、その香りです。日本酒を入れたお風呂からは、湯気とともに日本酒の香りがふわりと立ち上ります。
香りには、自律神経を落ち着かせる効果があるといわれています。日本酒風呂の香りも同様に、心をほっと解きほぐしリラックス効果を与えてくれます。
2-4.血流促進効果
日本酒には、アデノシンという物質が豊富に含まれています。アデノシンは、ストレスで収縮した血管を拡張し、血液を促進する物質です。
そのため、日本酒をお風呂に入れると血流促進効果からぽかぽかと体が温まります。寒い時期や手足が冷えやすいという方におすすめの入浴法です。
3.日本酒風呂のポイントや注意点
さまざまな効果が得られる日本酒風呂ですが、入浴時はいくつかのポイントと注意点があります。
- 使用する日本酒は純米酒がおすすめ
- お風呂の水温は38度ほどがおすすめ
- 入れる日本酒の量はコップ1~2杯が目安
- 子ども、妊婦さん、敏感肌の方は非推奨
より効果的な入浴にするために、日本酒風呂に適した日本酒や水温、量や注意点をチェックしておきましょう。
3-1.使用する日本酒は純米酒がおすすめ
日本酒は、原料や製法によって純米酒や吟醸酒などの種類に分類されます。日本酒風呂に使うときは、米と米麹のみを原料とした純米酒がおすすめです。アミノ酸を豊富に含み、高い美肌効果が期待できます。
もちろん、ほかの種類が日本酒風呂に適さないわけではありません。吟醸酒や大吟醸は華やかな香りを持つタイプが多く、日本酒風呂にしたときに心地よい香りを楽しむことができます。
3-2.お湯の温度は38度ほどがおすすめ
お湯の温度は、少しぬるめの38度くらいがおすすめです。温度が高すぎるとアルコールがすぐに蒸発してしまいます。
ぬるめのお湯にゆったりとつかれば、保湿効果も高まります。のぼせないように気を付けながら、のんびり日本酒風呂を楽しんでみてください。
3-3.入れる日本酒の量はコップ1~2杯が目安
お風呂に入れる日本酒の量は、コップ1～2杯を目安にしてください。1杯あたり200mlなので、200ml～400mlになります。
はじめは少量から試してみるのがおすすめです。肌が弱い方や元々血行が良い方には刺激が強すぎる場合があります。
お酒が飲めなかったり酔いやすかったりする方も同様に、調整しながら自分に合った量を見つけてみてください。不安な場合は、あらかじめパッチテストをおこない問題がないか確認しておきましょう。
3-4.子ども、妊婦さん、敏感肌の方は非推奨
美肌効果が高い日本酒風呂も、人によっては肌に合わない可能性があります。特に、敏感肌の方は控えたほうが良いでしょう。
また、子どもや妊婦さんも日本酒風呂は避けておいたほうが無難です。お酒の香りだけで酔っぱらってしまうという方も、すぐにのぼせてしまう危険性があるため注意してください。
4.日本酒風呂専用の入浴グッズ2選
「日本酒をお風呂に入れるのは勿体無い」「体に合うか不安」という方でも、気軽に日本酒風呂が楽しめる「日本酒風呂が作れる入浴剤」を使用してみてはいかがでしょうか。
美容にいい商品を2選紹介します。
4-1.金沢福光屋「すっぴん 酒風呂専用 原液 純米」
・2000ml ¥2,000円（税別）
・500ml ¥600円（税別）
使用方法
ご家庭の浴槽200Lのお湯に250mlを目安に加え、よくかき混ぜて入浴してください。
加える量は浴槽の大きさ、入浴人数、お好みで加減してください。
酒蔵の職人の肌が美しいことに着目し生まれた化粧品のシリーズで、日本酒を原料に酒風呂専用に作られた入浴剤です。
米の種類や精米歩合、酵母の違いにこだわり、開発者が実際にお肌につけて試しながら、より美容効果の高い日本酒を厳選。食用の成分だけでできた安心、安全な入浴酒です。
福光屋さんのオンラインショップから購入することができます。
（出典元：福光屋オンラインショップ）
4-2.北川本家 富翁 純米酒 美肌
300ml ¥415円（税別）
高精白のお米と良質の地下水だけで醸造した美容用の日本酒です。お酒として飲むのはもちろん、コットンに染み込ませ、化粧水やパック、お風呂にいれて日本酒風呂としても使える美容のことを考えて造られた日本酒です。
（出典元：北川本家）
5.日本酒風呂に入れる温泉施設2選
自宅で日本酒風呂をするのも良いですが、温泉の効能と、日本酒風呂の効能を一気に味わえる「日本酒風呂に入れる温泉施設」でゆったり入浴するのもいいですよね。
旅行がてら行ってみたい、日本酒風呂に入れる温泉施設を2つ紹介します。
5-1.ぽんしゅ館 越後湯沢店
施設情報
住所：新潟県南魚沼郡湯沢町湯沢２４２７ー３
年中無休
営業時間９：００〜１９：００
アクセス
公共交通機関：越後湯沢駅から50メートル（上越新幹線で東京駅から約80分）
車：湯沢ICより1km（車で約50分）無料駐車場あり（2時間まで）
新潟県の越後湯沢にあるお酒ミュージアムぽんしゅ館です。温泉に酒風呂専用の日本酒を定期的に投入している日本酒風呂が楽しめる日帰り温泉が常設されています。ほのかなお酒の香りでリラクゼーション効果、日本酒風呂の特徴であるアミノ酸の恩恵で、嬉しい健康効果、美容効果も得られます。公式ページには、「お酒に弱いお子様でも問題なく入浴できます」と表記されています。
そして新潟のぽんしゅ館といえばやはり唎き酒。受付で500円をお支払い頂くとお猪口とメダル５枚がもらえます。
あとはズラリと並んだ唎き酒マシーンから好みの日本酒を選び飲むだけ！
最大でお猪口５杯分の唎き酒をお楽しみ頂けます。
出店元：新潟 ぽんしゅ館湯沢店 公式ホームページ
http://www.ponshukan.com
5-2.極楽湯 金沢野々市店
施設情報
住所：石川県野々市市若松町18-1
営業時間：平日 午前9:00～深夜2:00 / 日祝 午前7:00～深夜2:00（最終受付 深夜1:20）
公共交通機関：JR北陸本線 金沢駅よりバスで約20分
最寄のバス停：ほくてつバス 千代野ニュータウン行き・南松任行き・寺井庁舎前行き※金沢駅東口発、40、41番のバス 西野々市
車：金沢西ICより車で15分。（国道157号線沿い）大型駐車場完備
極楽湯は、全国に店舗のある日帰り温泉施設です。全国の極楽湯の中でも、日本酒風呂があるのは「金沢野々市店」だけです。こちらの温泉には、常設の純米酒風呂が用意されています。
清浄効果、保湿効果、保温効果、リラックス効果に優れ美肌にも最適です。天然温泉と純米酒風呂を交互に入浴することにより、その相乗効果で寒い時期に特に保温効果が持続します。
使用されているのは、「4.日本酒風呂専用の入浴グッズ2選」でも紹介した酒造「福光屋」の純米酒。福光屋さんは、インターネットでも販売している「すっぴん 純米酒」という入浴専用の純米酒も製造していますので、遠くて金沢までは行けないという方は、通販で取り寄せて、自宅で温泉気分に浸ってみるのも良いのではないでしょうか？
出典元：極楽湯 金沢野々市店 公式ホームページ
https://www.gokurakuyu.ne.jp/tempo/nonoichi/ofuro/index.html
まとめ
日本酒は飲んで美味しいだけでなく、美肌効果や血行促進効果などが期待できるお酒です。古くなって味や香りが変わってしまったら、日本酒風呂として活用してみてください。寒い冬はもちろん、クーラーで体が冷える夏場もおすすめです。日本酒の香りが疲れを癒し、体がぽかぽかと温まるバスタイムになるでしょう。
