日本酒風呂で美肌をGET!日本酒はデトックス効果も期待できる優秀な入浴剤

「飲み切れなかった」「あまり好みではなかったな…」といった日本酒。料理に使うという人もいると思いますが、今度余ったら入浴剤代わりにお風呂に入れてみませんか?

今回は意外と知られていない日本酒風呂の効果をご紹介していきます。

1. 日本酒をお風呂に入れるだけで日本酒風呂の完成!

日本酒が余ることは珍しいことではありません。

日本酒好きでも、人からもらったけどあまり美味しくなかったなと感じる日本酒もありますし、開封したのをすっかり忘れてしまい捨てるのはもったいないけど飲むのはちょっと…なんていったこともあります。

そんなときにオススメな日本酒を大量に消費する方法が、お風呂に入れることなのです。

1-1. 日本酒は入浴剤の代わりになります

日本酒は入浴剤の代わりにも使えます。もしかしたら入浴剤よりも優秀かも?

日本酒を入浴剤と同じくお風呂に入れるだけで特別なコツは不要!ちなみに入浴後に日本酒のにおいが残るなんていう心配もなく入浴剤と同じように湯船から出て身体を洗い直す必要もありません。日本酒が飲めない人でも、もちろん日本酒風呂に入れます。

1-2. 美容効果もあるのでスキンケアにも!

日本酒風呂にはさまざまな効果があり、血行を促進してくれるので美肌効果が期待できたり、洗浄力も高いので、身体の汚れも落としてくれます。

日本酒の効能が女性向けすぎる★ストレスや肌にも優しい成分を一気にご紹介!

 

2.日本酒を入れた風呂の効果

最近は日本酒の化粧水も注目を集めているほど「日本酒=美容に良い」と評判なんです!
化粧水を全身につけるのは難しいですが、日本酒風呂なら全身スキンケアができますよ。

次に日本酒風呂の効果についてご紹介します。

2-1.美肌効果

日本酒には、肌の奥まで浸透し肌を柔らかくしてくれるアミノ酸や、汚れを落としてくれるフルーツ酸紫外線から肌を守りアンチエイジング効果もあるフェラル酸など、肌にいい成分がたくさん含まれています。

2-2.デトックス効果

日本酒のアルコールに含まれるアデノシンという成分は血流をよくしてくれる効果があり汗がたくさんでるので、老廃物が出ていくためデトックス効果があるのです。また日本酒の香りは、自律神経を落ち着かせる効果も期待できます。身体も温まりリラックスできることから、疲労回復にもつながるのです。

代謝もアップするので脂肪を燃やす力が高まり、ダイエット効果も期待できるかも!

2-3.保湿効果

先ほどご紹介したアミノ酸には保湿効果も期待できます。

なんと日本酒には20種類ほどのアミノ酸が含まれており、お風呂に入れれば全身から豊富にアミノ酸を摂取できるため、高い保湿効果を得られるのです。

人間の肌に元々あるアミノ酸の一種である「セリン」が日本酒にはたくさん含まれており、保湿効果を高めてくれるといわれています。

3.日本酒風呂の作り方

日本酒さえあれば、日本酒風呂はすぐに作れます。入れるだけですが、より効果的な入浴にするために、日本酒風呂に適した日本酒や水温、量をチェックしておきましょう。

3-1.日本酒風呂に使う日本酒は?

せっかく日本酒風呂に入るのであれば、より高い効果が得られる日本酒にしたいですよね。

日本酒風呂に使う日本酒は、さまざまな材料が使われている方が成分も多そうだし効果的なのでは?と考えてしまいがちですが、効果が期待できない成分がたくさん入っていても意味がありません。

そのため、合成清酒よりも有効な成分がたくさん含まれている純米酒の方がおすすめ。吟醸酒や本醸造酒でももちろんOKですが、美肌効果の高いアミノ酸の量が少なめなので、日本酒風呂用に購入するという場合は純米酒を選びましょう。

ちなみに元々余った日本酒や飲めない日本酒をお風呂に入れるという使い方をしている人も多いので、高い日本酒を選ぶ必要はありません。同じ純米酒であれば金額によって効果が大幅に変わることはないので安心してください。

3-2.お風呂の水温は?

水温は少しぬるめの38度くらいがおすすめ!あまり熱いとアルコールがすぐに蒸発してしまいますし、せっかくいい成分がたくさん入っているのに、長く湯船につかることができません。

10分以上つかった方が保湿効果もアップするので、熱くなりすぎないように注意しましょう。

3-3.お風呂に入れる日本酒の量は?

お風呂に入れる日本酒の量はコップ1~4杯。コップ1杯は200ml程度なので、200~800mlということです。初めてのときは1杯で様子を見てみましょう。肌が弱い人や元々血行がいい人が多く入れてしまうと、刺激が強すぎる場合があります。

また、毎日お風呂に入れてしまうと慣れてしまい効果を感じにくくなってしまうこともあるので週に2~3回がベスト。どうしても毎日、日本酒風呂に入りたいという人は、量は少なめがおすすめです。

ちなみに追いだきはせず、雑菌の発生を防ぐため、入浴後はなるべく早くお湯を抜いて風呂釜をきれいにしましょう!

4.まとめ

日本酒は飲まなくても、美肌効果や血行を促進してくれるうれしい効果があることがわかりましたね。味は好みではない、ちょっと酸化してしまったかも…なんていう日本酒がある人は日本酒風呂をさっそく試してみては?日本酒風呂は寒い冬にはもちろんのこと、夏でもクーラーで冷えて血行が悪くなった身体を回復してくれますよ!